皆さん、こんにちは！スタッフの西田です😊

なんと人間は1日に約2万回も呼吸をしていて
呼吸を止めてしまうと
10分も生きていられなそうです。

「生きるために呼吸しなきゃ！」と
私たちの身体は
無意識下で呼吸を頑張っている状態
といってもいいですね😮‍💨

今回のブログは1月にstudioで開催した、
初めてのワークショップ
「きほんの呼吸」についてです♪

スタジオ代表の西山が所属している
大阪大学大学院スポーツ医学教室より、
呼吸の専門家である大貫崇先生に
お越しいただきました！

きほんの呼吸ってなに？
良い呼吸とそうでない呼吸があるの？
産前産後をより良くするために必要な呼吸とは？

産前産後に携わっている
助産師・理学療法士
栄養師・ピラティスインストラクターなどが
studioに集結し
（遠路はるばる東京からお越しの方もいらっしゃいました）
皆さんの学びたい、知りたいという
熱意に溢れた眼差しが
大貫先生に向けられました👀

日常生活の歩く、座るなどと同じように、
呼吸も運動であり動作といえます。

呼吸をするために
さまざまな筋肉や骨が働いていますし、
人それぞれ呼吸の癖みたいなものもあるんです。

実技では、個々の呼吸を
じっくり観察することから始まり、
さらに「きほんの呼吸」を
身体に覚えさせるため
繰り返し行っていきます😮‍💨

息を吐いて、吐いて、吐いて…

きほんの呼吸を行った後、
私は身体が軽くなるような、
頭がスッキリするような、
そして視界が開けるような感覚になりました！

参加者の皆さんも身体が緩み、
表情がほぐれ、
studioは最初の熱意
（少しギラギラした感じ）から、
ほっこり温もりの雰囲気へと
変わっていました☺️これぞ呼吸の輪♡ですね

大貫先生の分かりやすく、
面白い講義と実技に魅了され、
あっという間の2時間半でした！

本当に有難うございました！🙇

もし間違った呼吸の動きを1日約2万回、
そして毎日リピートしていたら…
身体が悲鳴をあげ、
不調が出てもおかしくありません😥

今回のワークショップをもとに、
studioの皆さんへもお届けできるように
準備していますので楽しみにしていてください‼✨

私たちと一緒に「呼吸」しましょう😊

maemo atomo Studio
出産のまえもあとも
助産師・理学療法士による
全ての女性のための
ピラティススタジオ

-ACCESS-
江坂駅から徒歩3分
大阪府吹田市広芝町4-34江坂第一ビル501

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