maemo atomo Workshop Vo2
の開催が決まりました！

講師：平井晴子
https://www.instagram.com/wis.womeninsports?igsh=bTA5N3ljcWhneXp6

<セミナーコンテンツ>
①産後リカバリーからエクササイズ開始にむけた
　プランニングと注意点

②産後リカバリーに向けた体幹、股関節の
　深層筋群の機能改善および強化エクササイズ

③産後ダイエットとしてジョギングを併用する場合
　開始に向けたトレーニングの進め方

2024年2/18(日)14:00-16:30
参加費15,000円
場所:@maemo_atomo.studio
お申し込みはインスタのDMもしくは
公式LINEよりお願いします。

産後の方へエクササイズを提供する際に
どこに注意をしながら
プランニングする必要があるのか？
また効果的なエクササイズを
実技として行っていきます。

女性アスリート支援として
オリンピックへ帯同経験があり
アスリートの産前産後を支える平井さんが
一般の方へ向けた指導という視点で
紐解いてくださいます。

加えて、産後ダイエットとして
産後にジョギングやランニングを始める方が
多くいらっしゃいますが
注意するポイントや
ジョギングの進め方についても教えて頂きます。

産後の方へエクササイズを
提供する機会のある方、興味がある方
是非この機会に一緒に学びましょう！

maemo atomo Studio
出産のまえもあとも
助産師・理学療法士による
全ての女性のための
ピラティススタジオ

-ACCESS-
江坂駅から徒歩3分
大阪府吹田市広芝町4-34江坂第一ビル501

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