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産後1か月以内の方がオンラインで受講できるアーリーリカバリークラスが開始しました

出産という大きな出来事を経て、
育児という大きなスタートを切った女性へ
maemo atomoでは、
このたび新しく「アーリーリカバリークラス」を
オンラインでスタートすることになりました。
産後1か月以内から受講可能なプログラムで、
出産による身体のダメージの回復を促しながら
不調の予防・改善を目指します。
目次
1・産後の身体、こんなお悩みありませんか?
2・クラスの内容
3・クラスの特徴
4・対象となる方
5・お申し込み方法
6・maemo atomo studioについて
産後の身体、こんなお悩みありませんか?
・骨盤まわりが不安定で違和感がある
・姿勢が崩れて腰や背中が痛い
・自分の身体がどのように回復しているのか心配
・リフレッシュの時間が取れない
産後すぐの時期は慣れない育児により
心身ともに不調が出やすく、
ご自身の身体や心に目を向け
いたわる時間が必要となります
スタジオに来てくださるまでのあいだの時期
育児が始まってすぐの大変で、大切な時期
そんな時期の女性もサポートできるよう、
今回のクラスをスタートしました。
クラスの内容
・骨盤底筋エクササイズ
ダメージを受け、機能が低下していると、
不調につながりやすくなります
自宅でも取り入れることができるように進めていきます
・ストレッチとリラクゼーション
育児で凝り固まりがちな肩や背中をほぐし、
深く呼吸ができるようサポートします
・強度の低い体幹トレーニング
産後の身体に無理のない範囲で体幹を鍛え、
姿勢の改善につなげます
クラスの特長
・オンライン上で自宅から受講可能
赤ちゃんがそばにいても大丈夫です
・産後すぐから受講できる強度の低いプログラム
助産師・理学療法士が無理のなく動くことができるように確認しながら進めていきます
・育児や身体に関するお悩みも相談可能
maemo atomo スタッフと会話しながら進めることができます
対象となる方
・出産後1か月以内の方
(経膣分娩・帝王切開どちらでも可)
・1か月以降であってもスタジオ復帰は難しい方
・強度の低いプログラムを受講したい方
お申し込み方法
予約サイトよりonlineを選択いただき、
「アーリーリカバリー」クラスをご予約ください。
ご不明点などございましたら
お気軽に公式ラインへお問い合わせください。
maemo atomo studioについて
maemo atomo studioは
産前産後に特化した助産師・理学療法士によるスタジオです
妊娠中や産後は変化の大きい時期であり
身体も心も不調をきたしやすく、
専門家によるサポートを受けることが
必要になります。
レッスンを受講する中で
身体のことはもちろんのこと
日々の不安やお悩みなどもいつでも気軽に相談していただくことができ、
時期に応じたアドバイスを受けることができます。
また、産前産後だけでなく
妊娠を考えた身体づくりや、
月経、腰痛・肩こり、更年期の不調改善など、
女性の一生をサポートさせていただきたいと思っております。
maemo atomoでライフステージに応じた、
健康に生きていくための運動を取り入れてみませんか。

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