こんにちは
maemo atomo blogです🧘‍♀️🌿

今回のblogでは、
妊娠中に南森町店のパーソナルレッスンに
通ってくださったお客様への
インタビューを紹介させていただきます。

またまたとても素敵なので
ぜひ皆さまお読みください！

①スタジオに来られる前は、
妊娠中の運動について
どんなイメージを持っていましたか？

　妊娠中は運動はウォーキングぐらいで
　基本は運動しないで安静にする、
　というイメージでした。

　むしろあまり負荷のかかる運動は
　してはいけないと思っていました。

②スタジオに通ってみて、
そのイメージはどんな風に変わりましたか？

　初めに体験レッスンを受けさせていただいて、
　まず久々の運動で汗だくで、
　かなりしっかり動いていいことに驚きました！

　不調もあって通わせていただいたのですが、
　運動することでむしろ
　色々な不調が改善されることに驚きました！

　動いてはいけないではなく、
　動かなければいけないなんだ！と
　教えていただきました！

③妊娠期間に運動を取り入れたことでの、
身体や気持ちの変化があれば教えてください。

　もともと動くことが好きでジョギングを
　習慣化していたのですが、
　妊娠したので運動もこれはダメだ、
　あれはダメだとストレスもたまっていました。

　月6回、身体をしっかり動かすことで
　かなり気分転換にもなりました！

　レッスンがいつも楽しみでした！

　通いはじめたのも不調があったからなのですが、
　不調が後期になるごとに良くなるという驚き！
　周りも驚くぐらいよく動く妊婦になれました笑

④出産の前日まで
本当によくレッスンを頑張られました！
出産の率直な感想を教えてください。

　レッスンのことだけではなく出産の不安や準備を
　助産師さんや理学療法士さんたちが
　やってるからこそ色々と聞けて、
　周りの方より準備ができて
　迎えられたんだと思います！

　初めての出産で、さらに仕事も
　ギリギリまでやっていたこともあって
　正直不安も大きかったのですが、
　陣痛が始まってから出産まで、
　助産師さんや先生方にも
　初めてなのにこんなにスムーズなのすごいよ！
　と褒められるようなスピード感で
　進んでくれました！

　痛いのだけはよく覚えてると、
　周りが言ってたのですが、
　私は旦那も立ち合いができて
　しかもスムーズだったことで、
　痛いだけではなく、
　とてもとても忘れられない日になりました！

　もう1人頑張りたいと思うほどです笑

⑤スタジオに通ってよかったなと思うことがあれば、
理由を教えてください。

　妊娠中、そして自分の不調に適した動きや
　自宅でできる運動などを教えていただいて、
　とても順調な妊娠生活を送れたことと、
　とても接しやすく、通うのが楽しくなるような
　スタッフの方々に出会えたことです！

　とても楽しく快適な妊婦生活を
　送らせていただきました！
　産後、運動できるようになったら
　またよろしくお願いします！

妊娠も出産も子育ても、
女性にとって命懸けの出来事です。

たくさんの怖い場面を経験してきた
私たちだからこそ、
”母児ともに安全である”ということを１番に願い、
そのためにできる最大限のお手伝いを
させていただいています。

病院にいるときにはできなかった、
お１人お１人の身体に向き合い、
今の生活やお気持ちに寄り添い、
必要な時期に必要な運動と情報提供を。

そうすることで
出産や、その後長く続く育児に向けての
身体と心の準備を
お手伝いさせていただいております。

スタジオに通ってくださるかたの分娩が近づくと、
スタッフもいつもドキドキ。

本当は分娩にも飛んでいって
付き添いたいくらい！！！
ですが、それができない分
どれだけそれまでに準備ができるかを
いつも全力で考えてレッスンを提供しています。

お母さんも赤ちゃんもどうか無事で、
そしてご自身のお産を、
いいお産だったと思えますように。

「無事に産まれました！」の報告をいただくと
毎回本当に嬉しく、涙が出るほどです。

妊娠中に運動を取り入れることで
全てがうまくいく、絶対に安産になる、
というものではありませんが、
妊娠中に運動をすることは
エビデンスが認められています。

また、妊娠中の運動は
専門家のもとで実施することが推奨されています。

maemo atomo studioで
妊娠中に適切な運動を取り入れ、
出産や育児に向けて身体と心の準備をしませんか。

スタジオで皆さまをお待ちしています。

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