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maemo atomo studio 南森町店のグループレッスンの流れを詳しくご紹介!
こんにちは
maemo atomo studio 南森町店の岩井です。
今日はグループレッスンフロアの紹介と
レッスンの流れについて説明していきたいと思います!
グループレッスンのフロアは
大栄西天満Bldの6階、
エレベーターを降りてすぐ右のお部屋になります。
インターホンを押さずに
そのまま入ってきていただいて大丈夫です。
(押してもらっても大丈夫です^^)
この扉は
パーソナルレッスンで赤ちゃんをお預かりする際の
託児ルームになります。
(パーソナルレッスンの流れでご紹介しています)
お子様OK枠で
ご予約いただいた場合は
こちらのおもちゃもご利用していただけます👶
お子様OKグループでは
お子様もお母さんのマットの横に同じようにマットを広げ、
隣で一緒に過ごしていただきます。
ベビーベッドも
ご自由にご利用ください。
ロッカー前をカーテンで仕切り、
更衣をしていただきます。
動きやすい服装であれば何でもOKです。
貴重品は
スタジオのエコバッグに入れていただき、
ご自身のマットのそばでお持ちください。
スタジオに来られた際は
毎回チェックインをしていただくため、
公式ラインに登録していただき、
メニュー→ reserve→マイページから、
事前にログインしていただいているととてもスムーズです。
(機械が苦手な方は一緒にしましょう^^)
ご妊娠中の方は
血圧測定を行っていただきます。
そのあと、マットの上で
スタッフが赤ちゃんの心音を確認させていただきます。
妊娠中の方は
血圧測定・心音確認がありますので、
レッスン時間より15分ほど早めにお越しください。
グループレッスンはすべてマット上で行うものとなりますが、
アイテムを使うクラスなど
レッスンの種類もたくさんあります。
グループレッスンの種類や内容についての記事も
後日更新しようと思います!
レッスン時間は50分間です。
1人で50分運動することはなかなか難しいですが、
仲間がいるとあっという間で、
もっとやりたい!と思えるくらい一瞬で50分間が過ぎます。
アメリカ産婦人科学会によると、
妊娠中は週に少なくとも150分の中高強度の運動をすることが
理想的であるとされています。
また
グループレッスンの最大収容人数は8人であるため、
ある程度スタッフの目も行き届きます。
スタッフは産前産後の専門家である
助産師・理学療法士であり、
身体のことやちょっとした悩み事なども
いつでも気軽に相談していただけます。
また、
産前産後の方が日本で1番通っているスタジオであるため
同じ時期にある仲間と一緒に運動に取り組むことができます。
産前産後も、
それよりまえも、あとも。
maemo atomo studioで一緒に楽しく
運動習慣をつけませんか。
スタジオで皆様をお待ちしています!!
*予約サイトはこちら
(体験レッスン→店舗の選択→予約画面上部の「information」
にpersonal、group各レッスンの料金や支払い方法などについても記載があります)
https://maemo-atomo.hacomono.jp/home
他にもご質問などありましたら、
気軽に公式ラインからお問合せください。
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