Lessonレッスンのこと

01 プライベート
マシーンコース
時間50分

1人1人のライフステージや生活スタイル、姿勢や動作によって身体は違ってきます。
プライベートでは 身体の状態、目指したい目標、動きのレベルに合わせて、
あなたに合ったエクササイズを組み立てます。
動きの修正や意識するポイントも丁寧に説明するため
ピラティスの動きを短期間で上達させ、身体への変化が最も得られます。
またレッスンの前後では自身の体調や身体のこと、生活のことなど
専門職にプライベートな質問や相談をすることも可能です。

02 グループ
マットコース
時間50分

健康のためには毎日の運動が推奨され、少なくとも週に150分以上取り入れることによってあらゆるライフステージで起こる身体の不調や疾患を予防できると言われています。グループマットは日常に多くの時間取り入れやすく、気軽に始めることができます。ピラティスをベースに有酸素運動、レジスタンス、柔軟性を組み合わせたプログラムを構成し、不調の改善を目指します。 同じライフステージにある仲間と関わることは、今の自分へ自信を与えます。

妊娠中の方はレッスン前後で
メディカルチェックを行います。

体験レッスン

マシンピラティス体験

1人1人のライフステージや生活スタイル、姿勢や動作によって身体は違ってきます。 プライベートで身体の状態、目指したい目標、動きのレベルに合わせて、あなたに合ったエクササイズを組み立てます。

1回50分 /¥5,500- 入会金¥10,000-
(当日入会で¥5,000-)

マットピラティス体験

日常に多くの時間に取り入れやすく、気軽に始めることができます。ピラティスをベースに有酸素、レジスタンス、柔軟性を組み合わせたプログラムを構成し、不調の改善を目指します。

1回50分 /¥3,300- 入会金¥5,000-
(当日入会で¥2,000-)

オンラインピラティス

Stdudio Live Streaming

スタジオで開催されている
マットピラティスの中継

助産師・理学療法士による面談

妊娠・産後経過の把握を医学的な視点で
アセスメント
パーソナライズな相談や運動の提案

キャンセルポリシーに関して

レッスンと託児のキャンセルのご連絡はご予約の予約時間の24時間前までにお願い致します。
それ以降のキャンセルの場合は1回分のレッスン料をキャンセル料として消費させて頂きます。

体験レッスンのご予約